Skjønnlitteratur Barn Krim og spenning Romaner og fortellinger Fakta og dokumentar Fantasy Samfunn og historie Vis alle sjangere

Helse

95 lydbøker

Fakta og dokumentar Helse

Geir Wigtil - Hvordan gi litt mer f*en: mindre overtenking med metakognitiv terapi

«En god resept på et godt liv er å gi litt mer faen» sa Per Fugelli i 2009. Det er godt tenkt - men livet er ofte komplekst og utfordrende, og det er ikke alltid like lett å gi faen i bekymringer og hverdagsstress, grubling, tankekjør og sin egen indre kritiske stemme. Spørsmålet blir derfor: hva kan vi egentlig gi mer faen i? Og viktigst av alt: hvordan gjør vi det? Denne boken handler om normalpsykologien ved det å være menneske. Den handler om hva som skjer med oss dersom vi prøver å mestre livets utfordringer gjennom å gruble på fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter på. Boken er for øvrig garantert fri for «visdomsord-i-solnedgang» og «Bli-en-vinner»-teknikker.

Geir Wigtil Haakon Strøm 5 t. 22 min.

skriv kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Thomas Erikson - Omgitt av idioter

Hvilken farge er du? Nå kommer «OMGITT AV IDIOTER» på lydbok - den fargerike bestselgeren alle snakker om! Er du «gul» og impulsiv eller «blå» og analytisk? Eller kanskje «rød» med en tendens til å dominere de rundt deg? Omgitt av idioter beskriver på en lettlest og underholdende måte en av verdens mest kjente metoder for å vise ulikheter mellom oss mennesker. Med vitenskapelig bakgrunn og eksempler fra hverdagen gir boken et konkret hjelpemiddel for å forstå de viktigste forskjellene på ulike personligheter og kommunikasjonstyper.Har du noen gang forsøkt å ta opp noe med partner, en venn eller en kollega, og så har ingenting gått som planlagt?Eller i forvirring forlatt et møte med en følelse av at du ikke forsto de andre som var der?Er det deg eller de andre det er noe i veien med? Velkommen til en hel rekke aha-opplevelser, det kan nemlig hende at ingen av dere er idioter. Etter å ha lest denne boken kommer du til å forstå mer av omgivelsene dine og hva de prøver å fortelle deg. Thomas Erikson har bakgrunn som foreleser, coach, lederutvikler, salgstrener og forfatter. Han har hatt enorm suksess med boken «Omgitt av idioter» som er solgt til 40 land og har ligget på bestselgerlistene i lang tid. Erikson har i mange år arbeidet med verktøyene som beskrives i boken og han vet at de fungerer!

Thomas Erikson Jon Arne Arnseth 8 t. 23 min.

skriv kommentar

Helse

Allen Carr - Endelig ikke-røyker!

«Endelig ikke-røyker!» er boken, skrevet av den engelske forfatteren og røykestoppguruen Allen Carr. Mange er bekymret for røykeproblemet. Samfunnet er stadig mer motivert til en sunn livsstil, men røyking er ikke så enkelt å slutte. Derfor går røykere gjennom flere stadier i et forsøk på å kvitte seg med avhengigheten. Noen klarer å takle det, mens andre gir opp. De som trygt går til målet, bestemmer seg for å stole på denne boken, som er i stand til å hjelpe selv de mest desperate. Mange er skeptiske når de starter å lese boken, og det er fordi at de tror at dette er den samme utgaven, som bare beskriver alle konsekvensene av røyking. Men i denne boken finnes ingen irriterende notasjoner eller fargerike beskrivelser av sykdommer forårsaket av røyking. Ingen vil overbevise deg om at det er skadelig, stygt, ekkelt og lukter dårlig, i enhver forstand av ordet. Forfatteren formidler bare ideen om at å slutte å røyke er enkelt. Mens du leser, endres noe i oppfatningen din, og du aksepterer ideen om at du ikke trenger røyking. Boken kan forandre deg mye, fordi den motiverer deg til å gi opp sigaretter. Mange av de som har lest denne boken er enige med dette. Anbefales til alle som ønsker å slutte med røyking men vet ikke hvordan.

Allen Carr Anders T. Andersen 6 t. 42 min.

skriv kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Wasim Zahid - Hjerte for hjertet

En bok om hjertet, skrevet av en kardiolog med kjærlighet til faget. Siden han begynte på medisinstudiet har Wasim Zahid hatt en egen fascinasjon for hjertet. Nettopp derfor endte han opp som overlege og kardiolog, og nå har han skrevet boka han har båret på hele karrieren. Zahid skriver engasjert og lettfattelig, med hyppig bruk av konkrete caser fra hverdagen på en hjerteavdeling. Svært mange nordmenn blir rammet av en hjertelidelse i løpet av livet, og forfatterens mål er å gjøre leserne bedre i stand til å stille spørsmål og krav til helsevesenet. Boka tar derfor for seg det rent fysiologiske ved hjertet som organ, og selvsagt de vanligste hjertelidelsene som infarkt, flimmer og hjertesvikt. I tillegg er boka full av spennende funn, detaljer og studier både fra eldre og nyere tid. Hva er de eksakte tegnene på et hjerteinfarkt? Hvorfor trodde man lenge at det var hjertet som sentrum for tanker og følelser, og ikke hjernen? Og vil forskerne snart klare å dyrke frem et hjerte som kan transplanteres inn i et menneske? «LHL anbefaler varmt at boka Hjerte for hjertet kjøpes og leses»Frode Jahren, generalsekretær i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) «Wasim Zahid har skrevet sin bok Hjerte for hjertet på en varm og god måte uten noen form for fordømmelse for den som har fått en livsstilssykdom»Jørn-Kr. Jørgensen, litteraturnettstedet bokstaver.no

Wasim Zahid Geir Morstad 8 t. 49 min.

skriv kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Matthew Walker - Hvorfor vi sover

Inntil helt nylig hadde ikke vitenskapen noen fornuftige svar på hvorfor vi sover, hva godt det gjør eller hvorfor fravær av søvn er så skadelig. Til forskjell fra de andre basale livsfaktorene, som å spise, drikke og reprodusere oss, lå søvnens hensikt og mening liksom innhyllet bak et slør. Dette er den første boken i sitt slag, skrevet på bakgrunn av 20 års grunnforskning på søvn, der professor Matthew Walker avslører søvnens betydning for våre liv. «Hvorfor vi sover» tar for seg en omfattende tematikk; fra hva som i virkeligheten foregår i hjernen og kroppen når vi sover, drømmenes betydning, hva koffein og alkohol gjør med vår søvn og om hvordan vårt søvnmønster endrer seg gjennom livet. For å nevne noe. Dette er en bok som totalt endrer vår oppfattelse av hva søvn er - en ekstraordinær vokter av hele vår eksistens.

Matthew Walker Espen Sandvik 14 t. 3 min.

1 kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Pål Johan Karlsen - Psykologi i et nøtteskall

En interessant introduksjon til psykologi! «Hvorfor er vi som vi er og gjør som vi gjør? For meg er disse to spørsmålene psykologi i et nøtteskall», skriver Pål Johan Karlsen i denne boken. Ved å forsøke å se andre innenfra, og oss selv utenfra, kommer vi nærmere en større forståelse av både andre og oss selv. Forfatteren beskriver psykologiske fenomener samt aktuelle tenkere og forskeres tilnærming til det kompliserte samspillet mellom mennesker. Greier du å holde frister? Er du en drittsekk? Irriterer du deg over kjæresten? Er det galt å spise hunden sin? Bør vi alltid vende det andre kinnet til? Har du noengang hatt en mystisk åpenbaring? Hvor får du ideene dine fra? Dette er bare noen få av de mange spørsmål og tema Karlsen belyser i boken sin - i en god blanding av forsking og hverdagslige eksempler. Denne boken er ment å gi leseren et utgangspunkt for - og et ønske om - å vite mer om psykologiens verden.

Pål Johan Karlsen Helge Winther-Larsen 9 t. 53 min.

skriv kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Nora Skaug, Sissel Gran - Hekta på et håp om kjærlighet

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her en rå og ekte dag-til-dag-beskrivelse av hvordan et hekt utvikler seg. Mange har sittet fast i et hekt uten å ha forstått det selv. De har kanskje kalt det "ulykkelig kjærlighet". Og mange vil havne der, fordi vår partnershoppende kultur er ganske kynisk og legger forholdene til rette for urolige, forbeholdne forbindelser. Psykolog Sissel Gran analyserer Noras historie. Hun beskriver hektets symptomer, hvordan et hekt etableres, og hvordan man kan komme seg løs. «Dette er så hjerteskjærende nakent og vakkert fortalt at jeg kjenner skamrødmen brenne i ansiktet når jeg leser. Hatten av for Nora Skaug som tør å utlevere seg selv på denne måten. Tør å utlevere OSS!! For YES, girls - vi kjenner oss igjen, alle sammen, på ulike måter. Read and weep.» Anne B. Ragde «Som leser har jeg en sjelden opplevelse av å møte ord som river bort vinduslemmer og slipper inn lys og luft, som definerer spøkelset så tydelig at det mister makten.»Mette Hofsødegård, Aftenposten

Nora Skaug, Sissel Gran Hedda Munthe, Sissel Gran 14 t. 59 min.

skriv kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Erik Bertrand Larssen - Helvetesuka. 7 dager som forandrer livet ditt

Gjør alt det du vet at du burde gjøre i én uke! Stå opp tidlig. Tren før frokost. Vær effektiv på jobben. Vær til stede for barna dine. Spis sunt. Norges råeste mentaltrener har sett at de som gjør dette, blir forandret for livet. Godfølelsen etterpå er enorm, og du forstår at du klarer mye mer enn du trodde på forhånd. Én uke er overkommelig hvis man planlegger godt, og erfaringene vil gjøre det mye lettere å oppnå forandring over tid. Erik Bertrand Larssen har oppnådd enorm suksess med boka «Bli best med mental trening». Med «Helvetesuka» viser han at du kan forandre livet ditt på sju dager. Gjennom et detaljert dag-for-dag-program gir han deg tipsene til hvordan du kan stoppe opp og løfte deg selv ut av komfortsonen, bryte de daglige rutinene og strekke deg litt lenger. Du skal gjøre det du normalt gjør, men du skal gjøre alt veldig mye bedre. Målet er ikke å forandre seg selv totalt på sju dager, men å skape forandring for resten av livet. «Alle trenger en helvetesuke» Suzann «Tutta» Pettersen «En lydbok som alle vil få noe ut av å høre. Den er virkelig inspirerende og lærerik. Anbefales på det sterkeste!» Linn Helland Steier, Norli Hvaltorget Sandefjord Hør alle lydbøkene til Erik Bertrand Larssen, og få inspirasjon til å bli bedre, og ta grep om ditt eget liv:- Bli best med mental trening- Helvetesuka- Nå! Grip øyeblikket. Det er alt du har

Erik Bertrand Larssen Håvard Bakke 7 t. 56 min.

skriv kommentar

Fakta og dokumentar Helse

Maria Borelius - Helserevolusjonen

En vitenskapelig pageturner som kan forandre ditt liv Boken alle snakker om - over ett år på topplistene i Sverige! Betennelser - inflammasjon - virker å ligge bak mange av våre vanligste folkesykdommer: fedme, diabetes, hjerte- og karsykdommer, kreft og psykiske plager. Interessen rundt hvordan man praktiserer en antiinflammatorisk livsstil er sterkt økende. I Helserevolusjonen gir vitenskapsjournalisten Maria Borelius deg fem enkle og over-kommelige trinn for å bremse kroniske betennelser og plagene som følger med.

Maria Borelius Kristin Grue 8 t. 14 min.

skriv kommentar

Romaner og fortellinger Helse

Eckhart Tolle - Det er nå du lever. En veiviser til åndelig opplysning

Når vi erkjenner at vi skaper vår egen lidelse, kan vi frigjøre oss fra smerte, frykt og nevroser - en gang for alle! "Når vi innser at det er vårt eget sinn som er ansvarlig for all smerte, med den uopphørlige strømmen av tanker som retter seg mot fortiden samtidig som vi bekymrer oss over fremtiden, vil vi finne vårt sanne jeg," hevder Eckhart Tolle i Det er nå du lever.

Eckhart Tolle Kirsti Grundvig 7 t. 53 min.

skriv kommentar

Populære sjangere

Skjønnlitteratur Barn Krim og spenning Romaner og fortellinger Fakta og dokumentar Fantasy Samfunn og historie

Alle sjangere

Populære bøker

Harry Potter og Halvblodsprinsen J.K. Rowling

Narnia: Drømmen om Narnia C.S. Lewis

Hvordan gi litt mer f*en: mindre overtenking med metakognitiv terapi Geir Wigtil

Trollbundet Margit Sandemo

Snømannen Jo Nesbø

Alle beste bøker

Populære stikkord

Klassisk litteratur, Harry Potter, Selma Falck, En pingles dagbok, Russisk litteratur, William Wisting, Moderne litteratur, De syv søstre, Wilma Lind, Harry Hole, Detektivbyrå nr. 2, Jus, Sagaen om Isfolket, Pengesnakk, 2. verdenskrig, Narnia, Fjellroser, «Hva er»-serien, Lær norsk, 19.århundre, Veien til førerkortet, Lydkonsert, Ringenes Herre, Svingens mørke verden, Svein og Rotta